Why personal yoga?

パーソナル・ヨーガは、一人ひとりの今の状態や目的に合わせて、その人だけのプログラムを組み立て、症状の改善や状態の変化をめざしていく全６回のコースです。

たとえば、一口に「腰痛」と言っても、その原因は様々です。身体的な負荷やゆがみ、冷え、内臓の状態、ストレス・・。原因が違えば、とるべきアプローチは異なります。

グループクラスでは、参加される皆さまの状態やニーズの最大公約数をとって、プログラムを組み立てていきます。でも本来、心と身体や一人ひとり違うもの。なので、最適なプログラムは、一人ひとり異なるものなのです。

私はインドで、「Don’t fit yourself to yoga, but fit Yoga to yourself（ヨーガにあなたを合わせるのではなく、あなたにヨーガをあわせる）」という教えを学びました。最適なヨーガは、万人に共通するものではなく、それぞれの「わたし」に寄り添った固有のもの。それによって、よりわたしがわたしらしく、いきいきと生きることができるようになる。

パーソナル・ヨーガは、その教えに基づいています。今のあなたの状態や症状、悩み、希望。あなたの身体と心が発するメッセージに、まずは耳を傾ける。そこに起こる変化を見つめていく。そして、新しい身体と心の状態をつくっていく。その道のりに寄り添っていく、プログラムです。

Why do we need 6 sessions?

なぜ単発ではなく継続 6回セッションのプログラムなのでしょうか？

これまでの経験から、1回のセッションで何かしらの良い変化は体験して頂けると自負しています。

ですが、私たちの身体と心にはホメオスタシスといって、元に戻ろうとする力が常に働いています。そのために1回のセッションだけ、もしくは時期が空いて再度セッションをするとなると、これまでの身体の使い方の癖や思考の癖に引っ張られてしまい、残念ながら、せっかくの作り上げた変化もなくなってしまいます・・・・。

そのために、まずは6回継続しての参加をお勧めしています。

今ある不調を改善し本当の変化をもたらすためには、間隔をあけすぎることなく継続的にご自身の身体や心と向き合い続けることが必要なのです。

「せっかくパーソナルをしてみたのに、何も変わらなかった・・・」というのは勿体ない！

本当に変化を体感できるようになるために。
これまでと違う自分と出会うために。
まずは6回継続して、一緒に取り組んでみませんか？