暮らしのヨーガセラピー

I am who I am2021-05-07T19:01:28+09:00

わたしがわたしらしく生きていくためのヨーガと瞑想

I am who I am

I am who I am

ヨーガ≠体を動かすこと

ヨーガは、エクササイズやストレッチングのようなもの。身体が硬い人には向いていない。そんなイメージを持つ方は、少なくないかもしれません。でもそれは、ヨーガのほんの一面に過ぎないのです。

ヨーガのポーズは、呼吸で心と身体を結び、エネルギーの流れを整えること。エネルギーが流れると、その人の魂が輝き出します。ヨーガの本質は、ポーズや呼吸法、瞑想、マントラなどヨーガの多面的な技法を総合的に用いながら、自分自身が生まれながらにして持っている力や役割との繋がりを取り戻すこと。

ヨーガ本来の教えに基づき、一人一人が、自分らしい心の状態・身体の状態を取り戻し、その人らしく輝き、生きていくためのお手伝いをします。

ヨーガ≠体を動かすこと

ヨーガは、エクササイズやストレッチングのようなもの。身体が硬い人には向いていない。そんなイメージを持つ方は、少なくないかもしれません。でもそれは、ヨーガのほんの一面に過ぎないのです。

ヨーガのポーズは、呼吸で心と身体を結び、エネルギーの流れを整えること。エネルギーが流れると、その人の魂が輝き出します。ヨーガの本質は、ポーズや呼吸法、瞑想、マントラなどヨーガの多面的な技法を総合的に用いながら、自分自身が生まれながらにして持っている力や役割との繋がりを取り戻すこと。

ヨーガ本来の教えに基づき、一人一人が、自分らしい心の状態・身体の状態を取り戻し、その人らしく輝き、生きていくためのお手伝いをします。

I am who I am

ヨーガを通して、「わたし」と出会う

ヨーガを通して、「わたし」と出会う

私が「わたし」らしく生きる。その一歩は、「わたし」を知ることから始まります。

丁寧に、自分の身体と対話する。ひとつ深く、呼吸をしてみる。その奥にある感情の波立ちに、耳を澄ます。こうして、自分と向き合う時間の中で、少しずつ、「わたし」を知っていく。ヨーガは、わたしが「わたし」に出会う旅。そのために、身体や呼吸を使っていくのです。

どこか、生きづらさを感じている。自分を生きていない感じがする。自分が何者かわからない。身体の変化や不調で、年齢を重ねていくことに不安を感じている。

私たちは、一人一人、違う心と身体を持っています。だから、ヨーガのかたちは一つではありません。あなたが「あなた」に出会うための、そして自分で自分を癒し、輝いて生きるための、たった一つのヨーガを一緒に探していきましょう。

Programs

プログラム

暮らしのヨーガセラピーでは、4つのプログラムを提供しています。

まずは、伝統的ヨーガの教え方である『プライベートセッション』。それぞれが直面している心身の悩みを改善するために、オーダーメイドのプログラムを作成し、わたしらしく生きていくサポートをします。本当の癒しをもたらすこのプライベートセッションこそが、ヨーガで癒しをもたらすヨーガセラピープログラムです。

次に、暮らしのヨーガセラピーのヨーガを体験していただける『グループクラス』。カラダとココロが繋がっていく愛おしい経験を味わうと共に、一緒にヨーガという自己探求の道を歩む仲間たちに出会える場(コミュニティ)です。

そして、通常のクラスでは知り得ないヨーガの奥深い知識を学ぶ『講座・コース』。ポーズの徹底解説から呼吸や瞑想、ヨーガ哲学のお話まで、様々なトピックを深堀りしていき、それらを私たちの日々のプラクティスや生活に活かしていく学びの場です。初心者向けから、ヨーガ講師・ボディーワーカー向けのトレーニングまで、幅広い講座を用意しています。

さらに、自宅にてヨーガの練習をするという習慣を根付かせていく『オンラインクラス』。朝のヨーガと瞑想のプラクティスの習慣づけで、体質の根本改善を目指していく月額コースから、オンラインでのWSや個人セッションも提供しています。

こんな方へ

  • 自分らしく生きたいと望んでいる方

  • 仕事や生活でストレスを感じている方。ストレスの解消の方法がわからない方

  • 自律神経失調症など、なかなか原因が特定できないストレス性の疾患を抱えている方

  • 現在の体調に合った改善方法、調整方法を探している方(例:マタニティ、不妊症、更年期障害、不眠症、摂食障害、喘息、胃潰瘍、糖尿病、頭痛、肩こり、腰痛、アトピー性皮膚炎、リウマチ、癌など)

  • 呼吸がうまくできないと感じている方
  • 自分自身の感情がうまく扱えないと感じている方
  •  自分の今のヨーガ、その他のエクササイズが自分に適切なのか不安に感じている方

  •  ご自身の指導やプラクティスを深めたい、ヨーガ講師の方

Private Session

一人ひとりにあったヨーガを見つけていくカウンセリング形式のセラピー

Group Class

少人数制のグループクラスにて日々の習慣を共に見直していくクラス

Workshop

通常のクラスでは知り得ないヨーガの奥深い知識を学ぶ

Online

朝のヨーガを習慣づけて体質の根本改善を目指していく

News

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私達の生活を豊かにするヨーガの知恵を不定期にて配信中

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朝の30分から。

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5月よりオンラインコース開講

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