こんにちは。

1月に開催した「10日間ヨーガチャレンジ」の参加者様からの感想を紹介します。
次回の開催やオンラインヨーガクラス参加の参考になれば幸いです。

毎日ヨーガをする習慣を付けるきっかけになりました。といっても、今週になって突然仕事が忙しくなり、リアルタイムで参加できなかったのが残念でした。録画があったので、あとからでもできることがよかったです。

朝の練習、普段の日常での意識が深まった。１日の身体の硬さをリリースする事が出来た。心身ともに整えて一日を終えられた。

ヨガはもちろんですが、質問コーナーで聞ける香苗さんのヨガ哲学がとても興味深かったです。最終日にした質問で、答えは自分の中にあるっていう言葉が、ヨガを通して香苗さんと通じあえたような気がして、じんわりと感動しました。ありがとうございました！

自分の体が緊張していることに気付かされました。香苗さんの声が心地よかったです！

睡眠の質が変わったような気がします。睡眠時間は変わってないのに、日中に眠さを感じなかったり、朝起きるとき、スッキリ目覚められました。

ヨガはもちろんですが、質問コーナーで聞ける香苗さんのヨガ哲学がとても興味深かったです。最終日にした質問で、答えは自分の中にあるっていう言葉が、ヨガを通して香苗さんと通じあえたような気がして、じんわりと感動しました。ありがとうございました！

練習をするクセ付けができたのか、朝のプラクティスも合わせてちゃんと出来たこと。自分が意外に前屈が好きだとわかったこと。細かくチェック、声かけしてくださったので、ポーズを調整できたこと。

忙しく流れる毎日の中で、一日の終わりに自分と向き合う時間を持てた10日間は、とても貴重でした。その時間を通じて、自分の心・身体・頭（思考）と向き合う、その声を聴くということがどういうことなのか、今回はじめて実感できたように思います。途中で体調を崩しましたが、それでも無理なく自分のペースで参加することで、その学びがより深まったように思います。生きていくために、とても大切なことを教えてもらったプログラムでした。

シークエンスやポーズを自分の楽な位置を見つけて、決して無理をしないというやり方が、とても心地よかったです。

交通費もかからず、気軽に参加できるのは却ってよかった一面もあると思いました。日常が不確定になってしまった状況下で、ほっとできる時間が持ててよかったです。また参加したいです！

数か月にわたって固まっていた体が緩んだことが何よりもよかったです。2019年7月に左膝の骨切り術を受けてから、左脚の重心の落ちる位置が変わり、それに慣れた頃に右膝の半月板が損傷して、今度は右脚に余分な負荷がかかるようになってしまいました。股関節の可動域も狭くなって、動きづらいと思っていたところでした。3日目ぐらいから徐々に関節が緩んできて、体全体に妙な力がかかっていたのが少しずつ抜けていきました。10日後には、とても動きやすくなりました。ヨガの動きの中で無理なく少しずつ動いていったことで、体の隅々に意識を向けることや呼吸とともに筋肉を伸ばしていくことを思いだしました。

肩が上がるようになりました。

寝る前に行うと安眠できます。指導の様子なども勉強になりました。

数か月にわたって固まっていた体が緩んだことが何よりもよかったです。2019年7月に左膝の骨切り術を受けてから、左脚の重心の落ちる位置が変わり、それに慣れた頃に右膝の半月板が損傷して、今度は右脚に余分な負荷がかかるようになってしまいました。股関節の可動域も狭くなって、動きづらいと思っていたところでした。3日目ぐらいから徐々に関節が緩んできて、体全体に妙な力がかかっていたのが少しずつ抜けていきました。10日後には、とても動きやすくなりました。ヨガの動きの中で無理なく少しずつ動いていったことで、体の隅々に意識を向けることや呼吸とともに筋肉を伸ばしていくことを思いだしました。

今まで受けてきたヨガではどうしてもポーズをキレイになるべく間違えないようにとインストラクターさんやまわりの人の動きを気にして、呼吸にも集中できないことがほとんどでした。ヨガは呼吸が大事と聞いたことはあるけど、実際には難しくて。でもかなえさんのヨーガを受けさせていただき、これがヨーガなんだ！とても心地いい時間で自分の呼吸と自分自身と向き合う穏やかな貴重な時間でした。同じ声掛けでもかなえさんの声のトーンや雰囲気が大好きです。自分の中にスーとなじむような、流れるように心地良く次のポーズへと移るところも全てが心地良かったです。ありがとうございました♫

香苗さんの凛とした声と、優しい誘導が本当に心地よかったです！

長男の産後から約７年。ずっと「ヨガをやりたいな」と思っていましたが、なかなか行動できず・・・。自分のからだと向き合う1年にする！と目標を掲げた今年、香苗さんのヨガに出会えて本当によかったです。「ため息ついて～」というのができなかった初回のクラスを忘れません。しっかり吐くことを意識して日常を過ごしていきます＾＾本当にありがとうございました☆

瞑想の時間も香苗さんが誘導してくださるので単に目をつぶっているのではなくしっかり瞑想出来たこととポーズを指導してくださったので筋肉痛にならなかった事が良かったです。

自分に向き合う、と言われてもよくわからなかったのですが、自分の体を実際に動かしてみて感じる、というのはとてもわかりやすいと思いました。

毎日出来ることが増えていくのがとても楽しかったです。ヨガの時間に合わせて生活できたことがとても楽しかったです‼️

かなえさんの声が素敵でした。首の痛みが楽になりました。

体がきちんと応えてくれている実感が持てて感動しました。　かなえ先生の動きを真似すると、ほんとに呼吸の入る場所が変わって、体としっかり繋がれている実感が持てました。　毎クラス、自分と繋がれるからか、自然と涙が溢れてきてとても気持ちの良い時間でした。　最後の瞑想の時間、ほんとうに宇宙が広がっていくような感覚を得られ、１日のうち30分、こうした時間をとれること、とても贅沢に感じました。かなえ先生のヨガだからすーっと入るのか、今までやったヨガってこんなだったかなぁ？こんなすごかったかなぁ？？と、ちょっとヨガの概念を超えた時間でした。　毎回、至福に浸った10日間でしたよ。　あ、体の変化、法令線が薄くなった気がします！

意識をして呼吸すること。自分の心の声を聞くこと。

ポーズの流れも、香苗さんのお声やお話も全体的なペースが心地良くて、自分の心身をチューニングできるひと時でした。初心者でも無理なくできる内容にしてくださって、一部自分には少し背伸びなところもありましたが、今までやったことない動きや少しだけハードルが高いことも含まれていたおかげで、普段あまり感じることのできていなかった自分の身体の部分に意識を向けることが出来て、新たな自分が肉体から目覚めていったような感覚でした。

たくさんの感想をお寄せいただきありがとうございました！