こんにちは。

前回開催した朝の瞑想ヨーガに参加された方から、素敵な感想を頂きました！

「瞑想する事の気持ちよさを少しずつ感じられるようになりました。呼吸に意識を向け、追いかける事、1人での練習を難しく感じていたので、とても良い時間になっています」

香苗さんの声の響きと、内側にスッと繋がれる語り口がとっても心地よかったです！！ 今まで色々な人のヨガレッスンを体験してきましたが、香苗さんが一番安心感があって落ち着きました。日々、レッスン内容もアレンジされていて毎回新鮮でした。なかなか、朝は起きれず動画受講が多くなってしまいましたが、リアルタイムで参加できた時は、夜明けの光の中で出来るのが贅沢な体験でした。自分の身体や内側を意識する時間が、日常生活でも増えた気がします。ありがとうございました。

「早起きの習慣ができて、午前中から頭がスッキリした状態になり、仕事がとてもはかどるようになりました。また、在宅勤務が続いていて運動不足でしたが、呼吸を意識するだけでお腹周りが5cmも減りました！」

「早朝からのレッスンに不安もありましたが気持ちよく参加することができました。またこんなにヨガと触れ合った1ヶ月は初めてで小さな気付きを感じることができました。参加して良かったなと思っています。」

「自分の内側に空間があることを1か月かけて知ることができたのがよかったです。」

「画面越しで「〇〇さん、もう少し〜して」のアドバイスに最初はビックリ。
リアルじゃないのに、あの瞬間で見て分かるってすごいです。だからこそ、安心してポーズごとれる。とても心地いい時間です。

1つ1つのポーズって深いですね。
ダウンドッグのポーズも今朝見ていただいて、ここだ！って、よーーーく分かりました。
今まで足の裏を伸ばすことばかり考えていました。

真似してポーズをとっていたけど、体を、自分を感じる、意識するところの大切さがものすごくわかりました。
ヨガは、数こなしていけば体が柔らかくなってポーズもとりやすくなるのかなと漠然と思っていました。
体を感じる、意識する。ありがとうございました♪」

心身との対話の方法が増えたこと。身体を動かす気持ち良さを味わえたこと。続けることの満足感を感じることができていること。

5時起きが、わりと普通になりました！笑　朝の時間が増えたおかげで、ヨガだけではなく自分と向き合える時間も増えました！もっと定着させたいです

朝の講座同様、夜も香苗さんの声と語りの中で体験できるヨガが、自分の真ん中へ戻してくれるような落ち着ける時間でした。こちらも、都合で動画参加がメインになってしまいましたが、動画も毎回わかりやすかったです。自分の身体ともっと仲良くなりたい、と思わせてもらえる時間でした。

朝も夜もヨガがある時とない時では心身の状態が全然違う。ヨガという主軸があるから、自分自身を省みやすくなりました◎

たくさんの感想をお寄せいただきありがとうございました！