こんにちは!

7月の朝ヨーガと瞑想の申し込みがスタートしています。また新しいメンバーとスタートするのをとても楽しみにしています。

お申込みはこちらから!

また、それに伴って「朝、瞑想をするということ」というテーマで、お話し&体験会をすることになりました。

HPを拝見するだけでもワクワクするようなGemstoneから今尾えみこさんにご協力を頂き、さらに充実した時間になること間違いなし。

朝ヨーガと瞑想、興味あるけれども、ちょっと躊躇していた方、無料のイベントですのでお気軽にご参加ください。

【イベント詳細】
慌ただしい日常の中で心を静めたり、「いま、ここ」に集中してマインドフルネスを高めたりするものとして、瞑想が注目を集めています。けれど「瞑想とは何か」について、よく分からないと感じることも多いのではないでしょうか。
現代を生きる私たちに、様々な気づきをもたらしてくれる「瞑想」。それについて少し理解を深める体験型イベントを行います。ヨーガセラピスト赤木香苗が、瞑想の考え方と実践について、特に、朝、瞑想をすることで日々の生活にどんな変化が訪れるのかについて、体験を交えてお伝えしていきます。
瞑想に関心のある方、理解を深めたい方、ぜひお気軽にご参加ください。ヨガや瞑想が未経験の方も歓迎です。
■開催日時:6月21日(月)20:30~22:00 (お申込締切:当日18:00)
■場所:オンライン(zoom)※お申込みの方に、当日URLをご案内します。
■費用:無料
■流れ:
20:30~21:15  導入、「瞑想」の話、Q&A
21:15~21:40 「瞑想」体験ワークショップ
21:40~22:00 振り返り、ご案内、Q&A
■持ち物
◎パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか(カメラ・マ イク・スピーカー機能のあるもの)
◎インターネット接続環境(有線LAN又はWi-Fiが繋がる環 境)
◎動きやすい服装
◎ヨガマット(もし無い場合には大きめのタオルでも構いません)
◎ブランケットやクッションまたは座布団など座るサポートになるものがあるとよいと思います。
◎飲み物
■お申込み
こちらからお願いします。
http://ptix.at/tQeHe9
■講師:
赤木香苗/ヨーガセラピスト
ヨーガ指導者養成講師、海外ヨガ講師通訳・翻訳者。
ホリスティックに心と身体と生活に向き合った指導、セラピーを目指す。現在は、武蔵小金井にて自主開催クラスを中心に展開。
・全米ヨガアライアンスRYT200、インド政府公認ヨーガインストラクター、その他Yoga therapy Training 500時間を含む1200時間以上のトレーニング、600時間以上の通訳を行う
・雑誌「yogini」を出版するスタジオ「ロータスエイト」にて指導者養成講座のメインティーチャーを務めた
■聞き手:
今尾江美子/GEMSTONEパートナー

それでは今日も素敵な一日を!